మీరు "రన్నర్స్ హై" అని పిలవబడే అనుభూతిని కలిగి ఉన్నా లేదా అనుభవించకున్నా, రన్నింగ్ నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి చూపబడింది.ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైకోఫార్మాకాలజీలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో హిప్పోకాంపస్‌లో ఎక్కువ కణాల పెరుగుదల కారణంగా రన్నింగ్ యొక్క యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రభావాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.
ట్రాక్ లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌పై వ్యాయామం చేయడం వల్ల మెదడులోని అణువులు పెరుగుతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇవి నేర్చుకోవడం మరియు అభిజ్ఞా వంపుకు దోహదం చేస్తాయి.రెగ్యులర్ రన్నింగ్ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో, అల్జీమర్స్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
పట్టణ రన్నర్‌లను పీడిస్తున్న వాయు కాలుష్యంతో, మీ అనేక అవసరాలను తీర్చగల మల్టీఫంక్షనల్ ట్రెడ్‌మిల్ తప్పనిసరి.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-14-2022