రెండు కార్డియో ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ యొక్క లక్షణాలు

కార్డియో ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు — ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్

ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ అనేది సాధారణ ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లలో చాలా సాధారణమైన కార్డియో-రెస్పిరేటరీ ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ సాధనం మరియు ఇది వినియోగదారులచే విస్తృతంగా ఇష్టపడుతుంది.ఇది యువకులు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు.ఇది స్పిన్నింగ్ బైక్ వలె శక్తివంతమైనది కాదు మరియు ఇది వ్యాయామ బైక్ వలె బోరింగ్ కాదు.అంతరిక్షంలో నడుస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది కాబట్టి దీనిని స్పేస్ వాకర్ అని కూడా అంటారు.ఎలిప్టికల్ మెషిన్ వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు సర్దుబాటు చేయగల వ్యాయామ నిరోధకత, సాగిన శరీర భంగిమ (సీటుతో కూడిన కాపీ క్యాట్ వెర్షన్ మినహా), స్పోర్ట్స్ గాయం తక్కువ అవకాశం మరియు తక్కువ శబ్దం.

కార్డియో ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు — మెట్ల యంత్రం

మెట్ల యంత్రం అనేది శరీరంలోని అవయవాల పనితీరును పెంపొందించడానికి, ప్రధానంగా గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరుకు సహాయపడే యంత్రం.మెట్లు ఎక్కడం రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.అదనంగా, మెట్లు ఎక్కే ప్రక్రియలో, ఇది ఆక్సిజన్ మోసే సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది శరీర హృదయనాళ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మొదలైన వాటికి సహాయపడుతుంది.