ఫ్లాట్ బెంచ్ ప్రెస్

ఫ్లాట్ బెంచ్ ప్రెస్ ప్రధానంగా ఛాతీ కండరాలతో పాటు భుజాలు మరియు ట్రైసెప్స్‌కు పని చేస్తుంది.ప్రారంభించడానికి ముందు హ్యాండిల్స్ మీ ఛాతీ మధ్యలో ఉండేలా చూసుకోండి.బెంచ్‌కు సర్దుబాటు అవసరం కావచ్చు, దాని క్షితిజ సమాంతర స్థానం కోసం ఎరుపు హ్యాండిల్‌ని ఉపయోగించి చేయవచ్చు.మీ పాదాలను నేలపై గట్టిగా ఉంచడం మరియు వెనుక వీపును వెనుక ప్యాడ్‌లోకి నొక్కి ఉంచడం ద్వారా మోచేతుల నుండి పైకి డ్రైవ్ చేయండి.టెన్షన్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ ఛాతీని పిండడానికి పైభాగంలో కొద్దిసేపు పాజ్ చేయండి.సేఫ్టీ బార్‌తో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోకుండా ఆపివేసి, చేతులను తిరిగి క్రిందికి నియంత్రించండి.మీరు దీన్ని సెంటర్ సేఫ్టీ బార్‌ను తీసివేసి, రెండు లివర్ చేతులు స్వతంత్రంగా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది

SUNSFORCE HPA404 సింగిల్ స్టేషన్లు మల్టీ జిమ్ అనేది తేలికపాటి వాణిజ్య శ్రేణి యొక్క ఫీచర్ చేయబడిన ఉత్పత్తులలో ఒకటి.స్పెసిఫికేషన్‌లు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.