-
డిప్/చిన్ అసిస్టెంట్
పుల్ అప్ చేయలేమని చాలా మంది మహిళలు చెబుతుంటారు కానీ సరైన పరికరాలు ఉంటే ఎవరైనా పుల్ అప్స్ చేయవచ్చనేది నిజం!సహాయక పుల్-అప్ మెషిన్ మీ శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది, ఇది క్రమంగా బలాన్ని పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.సహాయక పుల్-అప్‌లకు మీ మొత్తం శరీరాన్ని స్థిరీకరించడం అవసరం, కాబట్టి మీరు మరింత పని చేస్తారు...ఇంకా చదవండి -
వైబ్రేషన్ శిక్షణ ప్రభావాలు
వైబ్రేషన్ శిక్షణను సాధారణంగా డైనమిక్ వార్మప్ మరియు రికవరీ ట్రైనింగ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు మరియు సాధారణ పునరావాసం మరియు ప్రీ-గాయం నివారణ కోసం భౌతిక చికిత్సకులు ఉపయోగిస్తారు.1. బరువు తగ్గడం వైబ్రేషన్ థెరపీ కొంతవరకు శక్తిని హరించే ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది మరియు అందుబాటులో ఉన్న సాక్ష్యం మద్దతు ఇవ్వదు...ఇంకా చదవండి -
మెట్ల యంత్రం యొక్క కొవ్వు తగ్గింపు ప్రభావం ఎలా ఉంటుంది?
జిమ్‌లో స్టెప్ మెషీన్ ఉంది, ఇది మెట్లు ఎక్కడానికి అనుకరిస్తుంది.సుమారు 15 నిమిషాల నిరంతర మోడరేట్ ఇంటెన్సిటీ క్లైంబింగ్ తర్వాత, మీరు కొవ్వును కాల్చే స్థితిలోకి ప్రవేశించవచ్చు.మెట్ల యంత్రం తొడ మరియు తుంటి కండరాలను మరింత తరచుగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మోకాలి కీలుపై ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది సులభం ...ఇంకా చదవండి -
కండరాలను పొందేందుకు టాప్ 10 ఆహారాలు
మీరు సరైన ఫలితాలను సాధించాలనుకుంటే ఏదైనా సందర్భంలో మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారం తప్పనిసరిగా చేర్చబడుతుంది.మంచి మరియు సమతుల్య ఆహారం లేకుండా మీరు ఎక్కడా పొందలేరు.వాస్తవానికి, మీరు "మోసగాడు" అని పిలవబడే రోజును కూడా కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.వ్యాసంలో...ఇంకా చదవండి
