-
ట్రెడ్‌మిల్ ఎలా ఉపయోగించాలి
చాలామంది ఫిట్‌నెస్ శ్వేతజాతీయులు మొదటిసారి జిమ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు మరియు ఇతర కండరాలు చెమటలు పట్టే ఫిట్‌నెస్ దృశ్యాలను చూసినప్పుడు, వారు కూడా ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి చూపుతారు, కానీ ఎలా ప్రారంభించాలో వారికి తెలియదు.నిజానికి, ఫిట్‌నెస్ తెలుపు మాత్రమే కాదు, వ్యాయామశాలలో తరచుగా సమావేశమయ్యే చాలా మంది పాత డ్రైవర్లు కూడా;అది కాదు...ఇంకా చదవండి -
చాలా మంది వ్యక్తులు 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయడానికి ఎందుకు ఎంచుకుంటారు?
మన శరీరం సాధారణంగా మనకు శక్తిని అందించడానికి మూడు శక్తి పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి చక్కెర, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్!మేము ఏరోబిక్ వ్యాయామం ప్రారంభించినప్పుడు, మొదటిది ప్రధాన శక్తి సరఫరాలో చక్కెర మరియు కొవ్వు!కానీ ఈ రెండు శక్తి పదార్థాలు అందించే శక్తి నిష్పత్తి కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది!అన్నింటిలో మొదటిది, ఎవరు...ఇంకా చదవండి -
సన్‌ఫోర్స్ CPB పరిధి
Sunsforce ప్రీమియం CPB ఫిక్స్‌డ్ రెసిస్టెన్స్ రేంజ్‌ని జోడించినందుకు మేము సంతోషిస్తున్నాము.CPB లైన్ మెరుగైన బయోమెకానిక్స్, వివిధ వెయిట్ స్టాక్ ఎంపికలు మరియు బహుళ కాంపోనెంట్ అప్‌గ్రేడ్‌లను కలిగి ఉంది, ఇది ఇప్పటి వరకు అత్యుత్తమ ఇంపల్స్ స్ట్రెంగ్త్ రేంజ్‌గా నిలిచింది.స్మూత్, బయోమెకానికల్‌గా సౌండ్ మరియు చాలా ఎఫెక్ట్...ఇంకా చదవండి -
ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యాయామం మధ్య వ్యత్యాసం
పరుగెత్తడం, ఈత కొట్టడం, డ్యాన్స్ చేయడం, మెట్లు ఎక్కడం, స్కిప్పింగ్ రోప్, జంపింగ్ మొదలైన ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు చేసినప్పుడు, కార్డియోపల్మోనరీ వ్యాయామం వేగవంతం అవుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణ వేగంగా జరుగుతుంది.తత్ఫలితంగా, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల ఓర్పు, అలాగే రక్తనాళాల ఒత్తిడి మెరుగుపడుతుంది...ఇంకా చదవండి
