-
మెట్ల అధిరోహకుడు ఉమ్మడి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
మెట్లు ఎక్కడం తక్కువ ప్రభావంతో కూడిన వ్యాయామంగా పరిగణించబడుతుంది.దీనర్థం మీరు మెట్ల అధిరోహకుడిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ పాదాలు, షిన్‌లు మరియు మోకాళ్లు రన్నింగ్ వంటి ఇతర కార్డియో వ్యాయామాల కంటే తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతాయి.ఫలితంగా, మీరు బాధపడకుండా మెట్లు ఎక్కే అన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు...ఇంకా చదవండి -
కమ్యూనికేషన్స్ బయాలజీ: బ్రిస్క్ వాకింగ్ వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది
ఇటీవల, యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లోని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ లీసెస్టర్ పరిశోధకులు తమ పరిశోధనను కమ్యూనికేషన్స్ బయాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించారు.చురుకైన నడక టెలోమీర్ కుదించడం, వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడం మరియు జీవసంబంధమైన వయస్సును రివర్స్ చేయగలదని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.కొత్త అధ్యయనంలో, పరిశోధన...ఇంకా చదవండి -
ట్రెడ్‌మిల్ మన మోకాళ్లకు చెడ్డదా?
కాదు!!!ఇది వాస్తవానికి మీ స్ట్రైడ్ నమూనాను మార్చడం ద్వారా ప్రభావ శక్తులను మెరుగుపరుస్తుంది.సాధారణ రన్నింగ్ ప్యాటర్న్‌తో పోలిస్తే ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉన్నప్పుడు కైనటిక్స్, జాయింట్ మెకానిక్స్ మరియు జాయింట్ లోడింగ్ గురించి చాలా పరిశోధన కథనాలు ఉన్నాయి.ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉన్నప్పుడు, పరిశోధకులు సెయింట్‌లో గణనీయమైన పెరుగుదలను కనుగొన్నారు...ఇంకా చదవండి -
చైనా ఫిట్‌నెస్ రివల్యూషన్: ఇమిటేషన్ నుండి ఒరిజినాలిటీ వరకు
చైనా యొక్క పెరుగుతున్న, 300 మిలియన్ల-బలమైన మధ్యతరగతి గత రెండు సంవత్సరాలుగా ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ రంగంలో విప్లవాన్ని ప్రేరేపించింది, ముఖ్యంగా ఫిట్‌నెస్ పరికరాల సరఫరాదారుల కోసం డిమాండ్‌ను తీర్చడానికి వ్యవస్థాపకులు దూసుకుపోతున్నారు.అయితే, వాస్తవికత లేకపోవడం, ఇది సాధారణ సమస్యగా కనిపిస్తుంది ...ఇంకా చదవండి
