-
సొంత ఇంటి జిమ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?
సౌలభ్యం: హోమ్ జిమ్‌ను కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఇది ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు మీరు వ్యాయామం చేయడానికి మీ ఇంటిని వదిలి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.ఈ సౌలభ్యం మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు బిజీ షెడ్యూల్‌ని కలిగి ఉంటే.ఖర్చు ఆదా...ఇంకా చదవండి -
PE101 ఛాతీ ప్రెస్
చెస్ట్ ప్రెస్ శక్తివంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామ పనితీరును అందిస్తుంది.సర్దుబాటు చేయగల పాయింట్లు మరియు సీట్లతో, ఈ యంత్రం ప్రధాన ఎగువ-శరీర కండరాల సమూహాలను సాధారణ మార్గంలో నిర్మించడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి అనువైనది.ఎర్గోనామిక్స్ డిజైన్, ఇది వ్యాయామ సమయంలో ఆనందించే అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.★ సి...ఇంకా చదవండి -
ఫ్లాట్ బెంచ్ ప్రెస్ ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఫ్లాట్ బెంచ్ ప్రెస్ మీ ఛాతీ మధ్యలో పనిచేయడానికి ప్లాంక్‌ల పుష్ ప్రెస్ ఒక గొప్ప మార్గం మరియు ఇది మీ గో-టు లిఫ్ట్‌లలో ఒకటిగా ఉండాలి.సమ్మేళనం కదలికగా, వీటిని చేయడం వల్ల పూర్తి శరీర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.ఈ వ్యాయామాలు చేయడానికి మీరు ప్లాంక్ లేదా సర్దుబాటు చేయగల బరువు బెంచ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.ఇది ఎలా చెయ్యాలి.మీ వెనుకకు వంపు మరియు...ఇంకా చదవండి -
స్మిత్ యంత్రం
స్మిత్ మెషీన్ రెండు స్థిర మూవింగ్ ట్రాక్‌లను కలిగి ఉంది, ఇవి ఫ్రేమ్ ద్వారా రూపొందించబడ్డాయి.అందువల్ల, స్మిత్ మెషిన్ బెంచ్ ప్రెస్ స్థిర పరికరాలకు చెందినది మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం.ఇంక్లైన్ స్మిత్ మెషిన్ ప్రెస్ యొక్క ట్రాక్ స్థిరంగా ఉన్నప్పటికీ, అది శిక్షణ ఇవ్వగల కండరాల సమూహాలు చాలా సమగ్రంగా ఉంటాయి.బెంచ్ pr నుండి...ఇంకా చదవండి
