మెట్ల అధిరోహకుడు మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ప్రయోజనకరం కాదు, స్థిరమైన ఉపయోగం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని, మానసిక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఎండార్ఫిన్‌ల యొక్క మూడ్-బూస్టింగ్ రష్‌ని అందిస్తుంది.స్విమ్మింగ్, రన్నింగ్ మరియు స్టైర్ క్లైంబర్ వర్కౌట్‌లు వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మీ జ్ఞాపకశక్తికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి, మీ నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి, స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి, ఆత్రుత భావాలను తగ్గించవచ్చు మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
మెదడుకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుదల ఒక పాత్ర పోషిస్తుందని మరియు విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్లు కాలక్రమేణా మీ మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు ప్రతిపాదించారు.మానసిక దృఢత్వం పరంగా, మెట్ల అధిరోహకుడు టేబుల్‌కి ప్రత్యేకమైనదాన్ని తెస్తుంది: గురుత్వాకర్షణను ధిక్కరించడం మరియు ఎల్లప్పుడూ పైకి కదలడం అనే మనస్తత్వశాస్త్రం ఒక అద్భుతమైన బహుమతినిచ్చే అనుభవంగా ఉంటుంది, మీరు పని చేసే ప్రతిసారీ మీ పరిమితులకు మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు తీసుకెళ్లేలా ప్రోత్సహిస్తుంది.సాధారణంగా వ్యాయామం అనేక మానసిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మెట్ల స్టెప్పర్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో మరొకటి మీ వ్యాయామం తర్వాత మీరు స్వీకరించే ఎండార్ఫిన్ రష్.
నిజం చెప్పాలంటే, మెట్లు ఎక్కడం కష్టమైన పని.వర్కవుట్‌లో నిరంతరం శ్రమించాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ ఒకసారి మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఉత్సాహభరితమైన భావాలను కలిగించే అనుభూతిని కలిగించే రసాయనాలతో మీకు బహుమతి లభిస్తుంది.అంటే మీ సెషన్ ముగిసే సమయానికి మీరు అలసిపోతారు, కానీ మీరు దాని గురించి అద్భుతంగా భావిస్తారు!
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-22-2022