కాదు!!!ఇది వాస్తవానికి మీ స్ట్రైడ్ నమూనాను మార్చడం ద్వారా ప్రభావ శక్తులను మెరుగుపరుస్తుంది.
సాధారణ రన్నింగ్ ప్యాటర్న్‌తో పోలిస్తే ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉన్నప్పుడు కైనటిక్స్, జాయింట్ మెకానిక్స్ మరియు జాయింట్ లోడింగ్ గురించి చాలా పరిశోధన కథనాలు ఉన్నాయి.ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉన్నప్పుడు, స్ట్రైడ్ కాడెన్స్ (నిమిషానికి దశలు), స్ట్రైడ్ పొడవును తగ్గించడం మరియు పాల్గొనే వారందరికీ తక్కువ స్ట్రైడ్ వ్యవధిలో గణనీయమైన పెరుగుదలను పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
తక్కువ స్ట్రైడ్ పొడవు మరియు పెరిగిన కాడెన్స్, చీలమండలు మరియు మోకాళ్లకు ప్రభావ శక్తిని తగ్గిస్తుందని మరియు కీళ్ల అంతటా ప్రభావాన్ని బాగా వెదజల్లుతుందని చూపబడింది;ఇది మోకాళ్ల ముందు భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
పోస్ట్ సమయం: మే-05-2022