-
ఉచిత స్టాండింగ్ వరుసలు
Leverarm వరుసలు మీరు వెనుక ప్రాథమిక కండరాలు లక్ష్యంగా అనుమతిస్తుంది, అలాగే కండరపుష్టి పని.బెంచ్‌ను తీసివేసి, లెవెరార్మ్‌ను ముందుగా దాని అత్యల్ప స్థానానికి సెట్ చేయండి (మెషిన్ వెనుక భాగంలో ఉన్న హోల్డర్‌లో సేఫ్టీ బార్‌ను పూర్తి స్థాయి కదలికను అనుమతించడానికి ఉంచవచ్చు).అడుగుల భుజం వెడల్పుతో...ఇంకా చదవండి -
తదుపరిసారి కలుద్దాం
ప్రియమైన కస్టమర్, FIBO ఎగ్జిబిషన్‌లో మా భాగస్వామ్యానికి మీ మద్దతు మరియు శ్రద్ధకు ధన్యవాదాలు.ఈ ప్రదర్శన ముగింపులో, మా మొత్తం బృందం తరపున, నేను మీకు నా హృదయపూర్వక ధన్యవాదాలు తెలియజేస్తున్నాను.మీ రాక మాకు మర్యాదపూర్వకమైన శుభాకాంక్షలు మరియు మద్దతును మాత్రమే కాకుండా, ఒక అవకాశాన్ని కూడా అందిస్తుంది...ఇంకా చదవండి -
పుల్ డౌన్స్
లాట్ పుల్‌డౌన్‌లు ప్రధానంగా వెనుక కండరాలు అలాగే కండరపుష్టిపై పని చేస్తాయి.బెంచ్‌ని ప్రారంభించడానికి ముందు దాని క్షితిజ సమాంతర స్థానం కోసం ఎరుపు హ్యాండిల్‌ను ఉపయోగించి సర్దుబాటు చేయడం అవసరం కావచ్చు మరియు తొడ ప్యాడ్‌లు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి సర్దుబాటు చేయబడతాయి.పొడవాటి బార్‌పై ఓవర్‌హ్యాండ్ గ్రిప్ తీసుకొని దానిని క్రిందికి లాగండి ...ఇంకా చదవండి -
స్మిత్ మెషిన్ అనేది ఒక రకమైన బరువు శిక్షణ పరికరాలు
స్మిత్ మెషిన్ అనేది ఒక రకమైన బరువు శిక్షణా సామగ్రి, ఇది ఒక ఉక్కు రైలులో ఉండే బార్‌బెల్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిలువు కదలికను మాత్రమే అనుమతిస్తుంది.ఇది సాధారణంగా స్క్వాట్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్‌లు మరియు షోల్డర్ ప్రెస్‌ల వంటి వ్యాయామాలకు ఉపయోగిస్తారు.స్మిత్ మెషీన్లు వర్కౌట్ కోసం గైడెడ్ మోషన్‌ను అందిస్తాయి, ఫారమ్‌తో సహాయపడతాయి...ఇంకా చదవండి
