స్మిత్ మెషిన్ అనేది స్క్వాట్‌లు, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, ఎత్తు మరియు తక్కువ లాగడం, సీతాకోకచిలుక ఛాతీ విస్తరణ, చిన్న పక్షులు, ఆర్మ్ కర్ల్స్, పుల్-అప్‌లు మరియు ఇతర కదలికలను చేయడానికి ఉపయోగించే యంత్రం.
చర్య యొక్క కదలిక పథం, కాబట్టి చర్య యొక్క ప్రమాణం మరియు సంతులనం కోసం అవసరాలు ఉచిత బరువు శిక్షణ కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటాయి మరియు వ్యాయామం యొక్క భద్రతా కారకం కూడా మెరుగుపడింది, ఇది అనుభవం లేనివారికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఉచిత బరువు శిక్షణలో అంతగా నైపుణ్యం లేని చాలా మంది వ్యక్తుల కోసం, ఇది లక్ష్య కండరాల సమూహాన్ని బాగా ఉత్తేజపరిచే యంత్రం.
అధునాతన బాడీబిల్డర్‌లు స్మిత్ మెషీన్‌తో తమ బెంచ్ ప్రెస్‌ను అధిక బరువులతో పరిమితిని కొట్టడం ద్వారా మెరుగుపరచవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్ట్-01-2022