ఎగువ శరీరం మరియు దిగువ శరీర వ్యాయామం చేయడానికి ఎలిప్టికల్ మెషీన్లను ఉపయోగించండి

హ్యాండిల్‌తో కూడిన ఎలిప్టికల్ మెషిన్ మీకు ఎగువ మరియు దిగువ శరీర కదలికలను అందించగల కొన్ని కార్డియో మెషీన్‌లలో ఒకటి.

ఎగువ శరీర ప్రయోజనాన్ని పెంచడానికి కీ బరువు మరియు ప్రతిఘటనను సమానంగా పంపిణీ చేయడం.మరో మాటలో చెప్పాలంటే, చేయి కాలు వలె వేగంగా కదులుతుంది.

సరిగ్గా చేస్తే, దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రం మీ తుంటి, తాడు కండరాలు, చతుర్భుజాలు, ఛాతీ, వీపు, కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్ మరియు కోర్ కండరాలపై గురి పెట్టగలదు.